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MENTE Y TIEMPO

FUTURO INEXISTENTE

Cuando mi mente y mi tiempo están ocupados en algo que aún no ha sucedido, estoy PRE-ocupándome por algo.

PRE-ocuparme con antelación por algo me genera zozobra y nerviosismo. Y cuando esa preocupación se prolonga demasiado en el tiempo suele derivar en problemas psicológicos como trastornos de ansiedad o incluso depresión.

Las PRE-ocupaciones nos sacan del momento presente, nos agarran por los pies y nos arrastran hacia un futuro inexistente creado únicamente por nuestra mente.

OCUPACIÓN 01 INED21

“No deberías inquietarte por lo que aún no ha sucedido, puesto que la única forma que tiene el futuro para dañarnos es lograr que nos preocupemos”

Christopher Paolini (Eragon)

Hace muchos años, coincidí trabajando en un albergue de multiaventura con un compañero muy especial. Su estado anímico siempre era tranquilo. Yo, sin embargo, me aceleraba enseguida, muchas veces por el mero hecho de adelantar los acontecimientos en mi cabeza. Una noche nos juntamos todos los monitores para conversar junto al fuego de la chimenea, y allí le pedí consejo para eliminar esos nervios y poder llegar a mantener la calma de la misma manera que él lo hacía. No me respondió, sólo me dijo que cuando llegara el momento, yo averiguaría cómo hacerlo.

Hay cosas que no dependen de nosotros, por mucho que le demos a nuestra cabeza una ocupación previa a que sucedan.

“¿Y si me despiden?”

Si yo cada día hago mi trabajo de la mejor manera posible, el que me puedan llegar a despedir no depende de mí. Si eso sucede algún día, buscaré la solución.

“¿Y si me está engañando?”

Que yo confíe en una persona depende de mí. Eso muestra mi respeto y mi empatía hacía esa persona. Si después decide mentirme, no será culpa mía, sino a que él o ella ha decidido hacerlo por algún motivo. Entonces, después de eso, decidiré si quiero que mi relación y mi confianza con ella sigan funcionando.

“¿Y si le pasa algo a un ser querido?”

El número de condicionantes de salud, de tráfico, de personas, etc. es tan elevado, que introducirme en el caos circular de todas las cosas que pueden salir mal no nos lleva a ningún sitio. Del mismo modo podríamos meternos en el abanico de todas las cosas buenas que pasan a diario, por lo que deberíamos estar tranquilos.

“No hay motivo para tener un plan B.

El plan B nos distrae del plan A”

Will Smith 

ELEGIMOS LA MALA

OCUPACIÓN 02 INED21

Y si algo no sale cómo esperábamos que saliera, generemos un nuevo plan A. Hasta que eso suceda…

La negatividad ha envuelto nuestras vidas. Una negatividad generada por nosotros mismos. Fisiológicamente, tardamos lo mismo en ocupar nuestro cerebro con una buena noticia que con una mala; sin embargo, casi siempre elegimos la mala.

“Mi vida estuvo llena de desgracias,

muchas de las cuales nunca sucedieron”

Jorge Salinas (La Chica de los Ojos del Color de mi Piscina)

Y es que el 70% de los miedos que tenemos no llegan a suceder nunca. Muchas veces utilizamos todas esas preocupaciones, esas falsas creaciones de lo que nos deparará el futuro, como excusas para no hacer algo. Algo que, en muchas ocasiones decimos que queremos hacer, pero que en realidad no es así.

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Life Coach, especializado en Educación y Deporte: Facilitador de Situaciones Alcanzables. Maestro de Primaria, especializado en Educación Física e Inglés. Coordinador de Programas Internacionales de Estudios. Escritor. Mi pasión: el continuo aprendizaje. Buscando nuevas fórmulas para que la enseñanza sea libre y que tenga como único objetivo el desarrollo personal del alumno. "TÚ ERES EL RESULTADO DE TI MISMO"